Gökhan Taştimur yeniden Olin Edirne'de!

Olin Edirne, antrenör Gökhan Taştimur ile yeniden anlaştı.
Olin Edirne'den yapılan yazılı açıklamada, Olin Edirne'nin Beko Basketbol Ligi'ne yükselmesinde ve geçen sezon alınan başarılı sonuçlarda söz sahibi olan ve 3 ay önce çeşitli nedenlerden dolayı karşılıklı anlaşılarak ayrılan antrenör Gökhan Taştimur ile yeniden anlaşma sağlandığı bildirildi.
Olin Edirne ile 2.5 yılık anlaşma yapan Gökhan Taştimur, Olin Yönetim Kurulu tarafından başantrenörlük görevine getirildi.
Bu arada Olin Edirne, karşılıklı anlaştığı koordinatör Ali Burgul ve başantrenör Erdem Can ile de yollarını ayırdı.

Yağları Yok Eden 11 Spor Çeşidi

1. Koşu: 30 dakikalık bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor. Koşmak aynı zamanda kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. İyice ısının, uygun ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir tempoda koşun.

2. Kaya tırmanışı: Kaya tırmanışında bir kayadan diğerine ulaşmak için fazla enerjinizi atıyorsunuz. Kalbiniz için bunu çok sık tekrarlamayın, kaya tırmanışı her yarım saat için yaklaşık 371 kalori yakıyor.

3. Yüzme: Yüzmek, mükemmel bir vücut antrenmanı sağlıyor ve uyguladığınız yüzme şekline bağlı olarak yarım saatte 360 kalori yakmanızı sağlıyor. En iyi yüzme antrenmanı mesafe idmanıdır.

4. Bisiklet sürmek: Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400 kalori yakarsınız. Bisiklete binme ayrıca iyi bir kardiyo (kalple ilgili) idmanı sağlıyor.

5. Boks: Ringde ayakta kalmak için yeterince hareket ederseniz, her 30 dakikada 325 kalori kaybedersiniz. Kalp ve solunumla ilgili sağlığınız ve kas dayanıklılığınız yükselecektir.

6. Raket topu: Çalkalayarak yarım saatte yaklaşık 300 kalori yakabilirsiniz. Raket topu size fantastik bir kalp ve solunum idmanı sunuyor. Vücudunuzun alt bölümünü güçlendiriyor ve sağlamlığını artırıyor. Ayak bileğinizi burkmamak için öncelikle ısınmalısınız.

7. Basketbol: Basketbol oynarken durmaksızın hareket etmek yarım saatte 288 kalori civarında bir kayıp sağlıyor. Basketbol, esnekliği, dayanıklılığı ve kalp- solunum sağlığını geliştiriyor. Ani burkulmalara ve dönüşlere karşı ısınmalısınız.

8. Kürek sporu: Yarım saatte 280 kalori yakabileceğiniz kürek sporu, ekstra enerjinizi atmanın en etkili yollarından biri. Kürek çekmek aynı zamanda dayanıklılığı, gücünüzü artırıyor ve omuzlarınızdaki, uyluğunuzdaki ve pazılarınızdaki kasları güçlendiriyor.

9. Tenis: Eğlenceli bir oyun olan tenis için hız, güç, çeviklik ve reaksiyon süresi gerektiriyor. Tenis oynayarak, kalp ve solunum ile ilgili sağlığınızı desteklerken yarım saatlik bir sürede yaklaşık 250-300 kalori yakabilirsiniz. Ayak bileğinizi sakatlamamak için uygun spor ayakkabı seçmelisiniz.

10. Kros kayağı: Kar yağarken dışarıda olmak zaten metabolizmanızı hızlandırır. Karla ne kadar yakın olursanız yarım saatte yaklaşık 270 kalori yakarsınız. Değişik zeminler ise iyi bir mesafe idmanı sağlayacak.

11. Buz pateni: Buz pateni yapmak, eklemlerinizi zorlamadan koşmanın tüm faydalarını sunar. Buz üzerinde yarım saat paten yaparak, 252 kalori tüketebilirsiniz. Paten, uyluğunuz, kalçanız, diz arkasındaki kirişiniz için mükemmel bir egzersiz sunuyor.

Komada ölüme üçlük attı

ABD'de menenjit sonucu komaya giren Maggie Meier’in bilinci zayıfladı ancak genç kız koma yatağında refleksleriyle basketbol oynayarak hayata tutundu. Doktorları Maggie’nin komadan çıkmasını ‘mucize’ olarak değerlendirdi. ABD’nin Kansas Eyaleti’nde geçirdiği menenjit sonucu komaya giren Maggie Meier, komada olduğu süre boyunca da çok sevdiği basketbolu bırakmadı. Bilinci zayıflayan genç kız koma yatağında refleksleriyle basketbol oynayarak hayata tutundu.
Doktorlar, 2008 yılında komaya giren ve sağlıklı olduğu dönemde basketbol oynayan Meier’in beyin faaliyetlerinin tedavi olduğu dönemde yok denecek kadar azaldığını söyledi. Meier’in 2-3 saatte bir reflekslerinin harekete geçtiğini belirten doktorları, koma halindeyken genç kızın eskiden yaptığı gibi basket atmaya çalıştığını anlattı.


BASKET KOMADAN ÇIKARDI

Meier’in doktoru William Graf, “Basketbol oynamak Maggie’nin adeta bir refleksi haline gelmiş. Ayağa kalkıp yürümeden önce tekerlekli sandalyeden ya da oturduğu yatağından basket atmaya başladı” diye konuştu.
Lisedeyken okulun basketbol takımında olan ve komadan çıkan Meier’in ailesi kızlarını tekerlekli sandalyede basketbol sahasına götürüyor. Doktorları Meier’in komadan çıkmasının mucize olduğunu vurgularken, basketbol oynama isteğinin Meier’in komadan çıkmasında büyük etkisi olduğunu söylüyor

Beyonce ve Jay-Z Sonunda Başbaşa

New York Knick-New Jersey Nets NBA maçını izlemeye giden ikili, çocuklar gibi eğlendi. Jay-Z ve Mikhail Dmitrievitch’in sahibi olduğu New Jersey Nets karşılaşmada rakibini 100-92’lik skorla mağlup etmeyi başardı.

Galibiyeti çığlıklar atarak kutlayan ünlü çift, “Maçı izlemek bize iyi geldi. Resmen deşarj olduk” diye konuştu.