Futbol aşkı uğruna erkekler ne yapıyor

Türkiye'nin lider şans oyunları sitesi Bilyoner.com, 14 Şubat Sevgililer Günü'nü futbolla birleştirerek, takipçilerine eğlenceli bir soru yöneltti. Anketin sonunda Bilyoner.com, en renkli cevapları bir araya getirdi.

Ankete katılanlar "futbol aşkı uğruna yapılmayacak yok" dedirtirken, ilginç yanıtlar sıralandı. Cevaplar okuyanları hem güldürdü, hem de futbol aşkının ne boyutlara vardığını göstermiş oldu. Beşiktaş'ın şampiyonluğu kazandığı 100. yılında Galatasaray maçını izlemek için abisinin düğününe gitmeyen, siyah beyazlı renklere tutkuyla bağlı bir taraftarın yanı sıra, sevdiği kızla buluşmaktan son anda vazgeçip Galatasaray-Fenerbahçe maçına giden futbol tutkunu da bunlar arasındaydı.

Bunun dışında Fenerbahçe-Beşiktaş derbisini izleyeceği mekanda yer olmamasına rağmen buz gibi havaya aldırış etmeden kapının camından seyreden taraftar ve 14 Şubat'ı eşiyle geçirmek yerine Braga-Beşiktaş maçına giden bir taraftar da soruya yanıt verenlerdendi.
Doğum günü partisi yerine Konyaspor maçına...

Verilen cevaplar sadece bununla da sınırlı kalmadı. Maçın başlamasına bir saat kala sevgilisine, takımına duyduğu aşkın kendi aşklarından daha fazla olduğunu söyleyen ve terk edilen taraftar, sadece Fenerbahçe'ye destek vermek için bel fıtığı olmasına rağmen 10 saat ayakta bekleyen sarı lacivertli renklere aşık bir futbol sever, Fenerbahçe'nin şampiyonluğunu ilan ettiği Sivasspor-Fenerbahçe maçının ardından sarı lacivertli takımın bayrağını asmak isterken düşen ve ayağını çatlatan taraftar da gülümseten cevaplar arasında yer aldı.

Tüm bunların yanı sıra arkadaşları doğum günü partisi düzenlediği sırada Konyaspor'un maçına giden taraftar, GS-FB derbisini izlemek için stada giden ancak bilet bulamayınca maçı Galatasaraylılarla izleyen Fenerbahçeli ve 2000 yılında Arsenal ile Galatasaray'ın oynayacağı final maçı öncesi cebindeki son parayla Galatasaray bayrağı alan ve evine gitmek için dolmuş şoförünü ikna etmek zorunda kalan taraftar da futbol aşkının adeta kanıtı oldu.

Eksikliği Kas Erimesi Yapıyor

Gençlikte toplam vücut kütlesinin yaklaşık üçte birini oluşturan kas kütlesi, 75 yaşına kadar yarı yarıya azalıyor. 50’li yaşlarda başlayan kas gücündeki azalma 70’li yaşlarda özellikle sırt, kol, bel ve bacak kaslarında kuvvet kaybı olarak ortaya çıkıyor.

Yaşlanmaya bağlı olarak kas gücünün ve dayanıklılığın azalması “kas erimesi” (sarkopeni) olarak tanımlanıyor. Özellikle yaşlılarda kas erimesinin önlenmesi, düşme riskinin önüne geçmesi ve bağımsız yaşama yetisinin artırılması açısından önem taşıyor. Yaş ilerledikçe kas erimesinin görülme sıklığının giderek arttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, 80 yaşın üzerindeki her 10 kişiden 4’ünün bu sorunla karşı karşıya kaldığına dikkat çekti. Prof. Dr. Öktenli, yaşlılarda kas erimesinin en önemli sonuçlarını, hareket ve bağımsız yaşama yeteneğinde azalma ve düşmelere bağlı yaralanma ile kırıklar sonucu yatağa bağımlı hale gelme olarak sıraladı.

KADINLARDA DAHA ERKEN ORTAYA ÇIKIYOR
Kas erimesinin kadınlarda daha erken ortaya çıkmakla birlikte, kas kaybının erkeklerde daha fazla olduğuna işarek eden Prof. Dr. Çağatay Öktenli, protein alımındaki azalmanın kas erimesinin en önemli nedeni olduğunu söyledi. Prof. Dr. Öktenli, sorunun ortaya çıkmasına neden olan diğer etkenlerle ilgili olarak şu bilgileri verdi:

“Yaşlandıkça besin, özellikle protein alımındaki azalmanın yanısıra, fiziksel aktivite azlığı da kas erimesini artıran en önemli nedenler arasında geliyor. Kas gelişimi ve dayanıklılığının sürdürülebilmesi için önemli bir faktör de kaslara gelen kan akımıdır. Yaşlılarda gerek damar sertliği nedeniyle gerekse kalp yetmezliği gibi eşlik eden kronik hastalıklar nedeniyle kaslardaki kan akımında yetersizlik meydana gelebilir. Kaslara gelen kan akımı kadar kasları uyaran sinirler de kas gücünün sürdürülebilirliği için önemlidir. Yeterli sinirsel uyarının olmadığı kas kütlesi hızla azalmaktadır. Büyüme hormonu, testesteron vb. hormonlar kasta protein yapımını sağlayan hormonlardır ve bunlar yaşla birlikte azalmaktadır. Bu da kas erimesinde diğer önemli bir faktördür.”

BESLENMEDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Beslenme bozukluğu ile kas erimesi arasındaki ilişkinin önemini vurgulayan Prof. Dr. Öktenli, “Yaşlılar çabuk doyarlar. Ayrıca, tat ve koku duyuları da yaşla birlikte zayıflamaktadır. Depresyon, demans, kronik hastalıklar ve kullanılan ilaçlar da iştahsızlık yaparak besin alımındaki bozulmayı daha da kötüleştirir” dedi. Bu nedenle de özellikle beslenme bozukluğuna bağlı kas erimesi olan yaşlıların proteinden zengin beslenmeleri ve vücut ağırlığının kilogram başına en az 1 gram gün protein almaları gerektiğini belirtti. Öktenli, proteinin yanı sıra D vitamini eksikliğinin de kas ve kemik erimesini artırdığına işaret ederek folik asit ve B12 vitamin eksikliklerinin de araştırılması gerektiğini söyledi.

DÜZENLİ EGZERSİZ YAPILMALI
Prof. Dr. Öktenli’nin verdiği bilgiye göre, kas erimesi, dengeli beslenmeye ek olarak düzenli egzersizle önlenebiliyor. Hafif ağırlıklar kullanılarak yapılacak kas dayanıklılık egzersizleri, germe ve kuvvetlendirme hareketleri hem kas hem de sinirsel uyarımı düzenliyor. Kuvvetlendirme egzersizleri hem kas kaybını önlüyor hem de kaybedilen kas miktarını arttırıyor. Böylece yaşlılarda düşme riski önemli oranda azalmakla birlikte hareketlilik de artıyor.

Kalp krizi kadını daha sinsi vuruyor

ABD’de yapılan araştırma, kalp krizinin kadınları erkeklerden daha sinsi bir şekilde vurduğunu ortaya koydu. Florida Eyaleti’ndeki bir klinikte görevli bilim adamları tarafından yapılan araştırmaya göre erkek krizde göğüs ağrısı hissediyor, kadın ise ağrı hissetmiyor. Bu nedenle kriz geçiren erkek sayısı daha fazla olduğu halde, daha fazla kadın hastaneye gitmekte geç kaldığı için kalpten hayatını kaybediyor. Araştırma kapsamında 1000 hastanede tedavi gören 800 bin kişinin verileri incelendi. 55 yaşın altındaki kadınların ölme riskinin daha yüksek olduğu saptandı. Erkeklerin yüzde 30’unun, kadınların ise yüzde 42’sinin kalp krizi sırasında göğüs ağrısı hissetmediği ortaya çıktı. Dr. John Canto, “Bazı kadınlar kalp krizi geçirdiklerini fark edemiyorlar. Bu da sağlıklarını riske sokuyor” dedi.GAZETE HABERTÜRK / DIŞ HABERLER