İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'ın yöntemine göre, önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor. Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor. Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.
Dr. Jamie Timmons etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Dr. Jamie Timmons etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
01:12
İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'ın yöntemine göre, önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor. Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor. Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.
Bu Egzersiz Haftada 3 Dakika!
Gönderen: Unknown on 1 Mart 2012 Perşembe | 01:12
İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'ın yöntemine göre, önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor. Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor. Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.
Etiketler:
3 dakikada egzersiz,
Dr. Jamie Timmons,
egzersiz,
ingiltere,
sağlık
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)