İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'ın yöntemine göre, önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor. Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor. Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.
Home »
3 dakikada egzersiz
,
Dr. Jamie Timmons
,
egzersiz
,
ingiltere
,
sağlık
» Bu Egzersiz Haftada 3 Dakika!
Bu Egzersiz Haftada 3 Dakika!
Gönderen: Unknown on 1 Mart 2012 Perşembe | 01:12
İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'ın yöntemine göre, önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor. Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor. Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.
Etiketler:
3 dakikada egzersiz,
Dr. Jamie Timmons,
egzersiz,
ingiltere,
sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.